Jak walczyć z problemami zdrowotnymi?

Zdarza się, że nagle czujemy się gorzej, tyjemy, tracimy włosy czy napotykamy inne problemy zdrowotne. Czasami wyjściem w takiej sytuacji jest lektura odpowiedniej książki jak np. “Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie” Dominiki Musiałowskiej (https://www.taniaksiazka.pl/insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie-dominika-musialowska-p-1353697.html). Autorka książki posiada sporą, praktyczną wiedzę, gdyż jest dietetyczką i instruktorką sportową, która aktywnie zajmuje się doradztwem w ramach żywienia człowieka, zdrowia, sportu i psychologii.

Czy książki pomagają w walce z chorobami?

Od zawsze książki były traktowane jako skarbnica wiedzy, z której można czerpać bez przeszkód, w dowolnych ilościach. Jeśli dodatkowo autor posiada odpowiednią wiedzę to książka może stanowić ogromne wsparcie w trakcie choroby. Książka “Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie” może wyjaśnić skąd bierze się brak siły, spadek koncentracji czy zmęczenie. Insulinoodporność często towarzyszy innym chorobom jak:

  • cukrzyca;
  • choroby tarczycy;
  • nadciśnienie czy
  • PCOS (zespół policystycznych jajników).

Autorka przekazuje czytelnikowi na kartach książki swoją  wiedzę popartą praktyką, przykładowe jadłospisy czy treningi. Dominika Musiałowska w przystępny sposób tłumaczy czym jest insulinoodporność, jak ją rozpoznać czy jak leczyć. Jednocześnie wskazuje jak zmiana trybu życia może wpłynąć na przebieg choroby.

Po co książki opisujące choroby?

Eksperci wskazują, że tylko w Polsce chorych z insulinoodpornością może być nawet około 10 milionów. Dlatego książka Dominiki Musiałowskiej ma pomóc w samodzielnym wskazaniu przyczyny takich stanów jak:

  • dodatkowe kilogramy pomimo przestrzegania zasad zdrowego odżywiania;
  • problemy z cerą, włosami,
  • nieregularne cykle;
  • kołatania serca;
  • bóle głowy i inne.

Warto podkreślić, że autorka sama została dotknięta tą chorobą i jest ona opisana z perspektywy osoby, która samodzielnie musiała stawić jej czoła. Przeczytanie książki ma wspomóc rozpoznanie tego zaburzenia metabolicznego oraz uprościć diagnostykę w kierunku insulinooporności. Książka zawiera życiowe porady dla osób, które chorują i muszą normalnie funkcjonować w społeczeństwie. Pojawienie się insulinoodporności może zwiastować rozwój takich chorób jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, otyłość, miażdżyca czy inne poważne choroby cywilizacyjne. Tymczasem działania opisane w książce mają na celu zapobieżenie najgorszym scenariuszom w naszym życiu. Książka opisująca w sposób przystępny i systematyczny chorobę, która może dotknąć każdego z nas jest wciąż na wagę złota i bez wahania powinna być nabyta. Nasze zdrowie podziękuje za wdrożenie wskazówek zawartych w książce. Poradnik Dominiki Musiałowskiej jest pierwszą taką pozycją dla pacjentów z insulinoopornością w Polsce. Autorka jest żywym przykładem skuteczności porad zawartych w swoim dziele.

Książka autorstwa Racool_studio - pl.freepik.com

Strach przed bliskością

Nasze życie z roku na rok biegnie coraz szybciej, nie mamy czasu dla siebie, dla innych, na szczęście i odpoczynek. Zapominamy o higienie psychicznej, tracimy zdolność tworzenia relacji i budowania więzi. Jak to się dzieje? Jak rozpoznać u siebie problem i go pokonać? Temat postanowili podjąć znakomici – Andrzej Gryżewski oraz Sylwia Sitkowska w najnowszej książce z gatunku nauki społeczne (psychologia, socjologia) – Niekochalni. Lęk przed bliskością, wydanej we współpracy z Wydawnictwem Rebis.

Jak pozwolić sobie na szczęście?

To zaskakujące ale okazuje się, że często przyczyną własnych problemów z samotnością i nawiązywaniem relacji są problemy, które narodziły się w naszym wnętrzu. Rośnie liczba nieszczęśliwych singli i osób, które nie potrafią stworzyć satysfakcjonującego związku. Dlaczego? Co jest tego przyczyną? Czym jest tajemniczy “lęk przed bliskością” o którym traktuje książka? Jak wpływa on na życie nas i naszych bliskich? Czy narusza umiejętność budowania więzi i przyjemności płynące z kontaktów społecznych oraz bliskości?

Odpowiedzi na te i inne istotne pytania możemy odnaleźć w książce Niekochalni. Lęk przed bliskością od TaniaKsiazka.

Być może stanie się to początkiem wspaniałych zmian, które odczarują, choć częściowo, nasze życiowe problemy w relacjach.

Autorzy to wykształceni eksperci, którzy profesjonalnie objaśnią nam wspomniane zjawisko i krok po kroku przeprowadzą przez jego możliwą genezę.

Kim właściwie są?

Andrzej Gryżewski to wykształcony seksuolog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, od lat aktywnie działający w środowisku, zaś Sylwia Sitkowska jest psychologiem i psychoterapeutą. Kształciła się m.in. na znanym Uniwersytecie SWPS. Możemy być więc pewni, że zagłębiając się w dziele trafimy na profesjonalną i sprawdzoną wiedzę, która dostarczy nam rzetelnych informacji oraz nauk.

Zachęcamy do sięgnięcia po powyższą pozycję, która zbiera najwyższe opinie i recenzje na forach i grupach czytelniczych, bez względu czy dostrzegamy u siebie omawiany problem czy nie. To cenna lekcja życia i empatii, która odmieni niejedno życie i otworzy nas na nieznane powszechnie problemy. Polecamy również inne książki Andrzeja Gryżewskiego, powstałe we współpracy z innymi znakomitościami, dostępne na rynku czytelniczym, takie jak – “Być parą i nie zwariować”, “Macho. Instrukcja obsługi.”, “Sztuka obsługi penisa” oraz “Jak facet z facetem”. Z pewnością przyniosą one wiele godzin z pouczającą i przyjemną lekturą, bez potrzeby wychodzenia w domu i uczestnictwa w kursach.

Książka autorstwa Racool_studio - pl.freepik.com

“Jak być szczęśliwym…” – genialny poradnik na temat szczęścia

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, co sprawia, że jesteśmy naprawdę szczęśliwi? Czy szczęście dają pieniądze, władza, zaszczyty? A może ludzie szczęśliwi to ci, którzy potrafią cieszyć się z drobnych przyjemności w codziennych dniach? Tacy, którzy dbają o swoje zdrowie, dobre relacje z najbliższymi i oddają się swoim pasjom? “Jak być szczęśliwym. Naucz się czerpać radość z życia” (https://www.taniaksiazka.pl/jak-byc-szczesliwym-naucz-sie-czerpac-radosc-z-zycia-liz-hoggard-p-1392739.html) to książka, która pokazuje nowe spojrzenie na satysfakcjonujące życie i zwraca uwagę na to, co jest kluczowe w osiągnięciu radości z każdej chwili.

Nowe badania dotyczące poczucia szczęścia

Autorka Liz Hoggard w swoim poradniku “Jak być szczęśliwym. Naucz się czerpać radość z życia” przedstawia wyniki badania przeprowadzonego przez specjalistów na mieszkańcach angielskiego miasta Slough. Pokazały one, że aby wieść szczęśliwe życie wcale nie potrzeba wiele, tym bardziej, że poczucie szczęścia można wypracować poprzez celebrowanie małych, codziennych przyjemności. Badacze ocenili, że na poziom szczęścia znacząco wpływają dobre relacje z bliskimi, działalność w lokalnych społecznościach, a także posiadanie ukochanego zwierzaka. Poczucie więzi i przynależności sprawia, że czujemy się bezpieczni, kochani, a przez to również spełnieni i szczęśliwi.

Praktyczne porady dla każdego

W książce “Jak być szczęśliwym. Naucz się czerpać radość z życia” znalazły się różne porady dotyczące poprawy jakości życia. Liz Hoggard analizuje czynniki wpływające na poziom naszej satysfakcji i podaje wskazówki w jaki sposób możemy zadbać o kluczowe kwestie na drodze do szczęścia, takie jak miłość, zdrowie, przyjaźń i wiele innych. Podane przez nią sposoby są bardzo praktyczne i pomocne również w budowaniu poczucia własnej wartości, większej otwartości na świat i nowe wyzwania, co znacząco wpływa na komfort życia i czerpania z pełni swojego niezwykłego potencjału.

“Jak być szczęśliwym. Naucz się czerpać radość z życia”, autorstwa Liz Hoggard to idealna lektura dla wszystkich, którzy chcą czerpać radość i satysfakcję z codziennych chwil, dbać o dobre relacje z otoczeniem, bliskimi, a także z samym sobą. Poradnik zwraca uwagę na kluczowe składniki życia wpływające na nasze szczęście i pokazuje, że satysfakcję i radość można wypracować poprzez celebrowanie codziennych chwil przyjemności. Dzięki nowemu spojrzeniu na szczęście, które jest prezentowane w tej pozycji wydawniczej, możemy już dziś małymi krokami zmieniać naszą rzeczywistość na lepsze i w pełni korzystać z niezliczonych możliwości, jakie stawia przed nami życie.

Książka autorstwa Racool_studio - pl.freepik.com